豊島区:池袋公園

池袋駅と北池袋駅の中間にある公園。

筋トレ器具は1つ

「スプリングバー」

・トップのバーを支える部分が湾曲していて、ゆるい反発力がけんすいの運動を補助する。反復でトレをするときはあまりスピードをつけず、反動が出ないようにしたほうがやりやすい

・腰のあたりのバーを利用して「ディップス」、「斜めけんすい」。足元のグリップで「腕立て伏せ」ができる。

基本情報

トイレ/有。ベンチ/少。専用駐輪場/有。

大型遊具の滑り台。高さはさほどない。こちらでディップス、レッグレイズ,腕立てに取り組める。

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特徴

比較的広い公園。懸垂器具をメインに複数のトレーニングがおすすめ。

・トレ器具は懸垂(チンニング)器具での「懸垂」・「腹筋(レッグレイズ)」のトレーニングががメインの公園。

公園はお子さんからお年寄りまで、みんなが楽しむ場所です。 気持ちよく公園を利用できるように、マナーを守りましょう。

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