豊島区：池袋公園

池袋駅と北池袋駅の中間にある公園。

筋トレ器具は１つ

「スプリングバー」

・トップのバーを支える部分が湾曲していて、ゆるい反発力がけんすいの運動を補助する。反復でトレをするときはあまりスピードをつけず、反動が出ないようにしたほうがやりやすい。

・腰のあたりのバーを利用して「ディップス」、「斜めけんすい」。足元のグリップで「腕立て伏せ」ができる。

基本情報

トイレ／有。ベンチ／少。専用駐輪場／有。

大型遊具の滑り台。高さはさほどない。こちらでディップス、レッグレイズ,腕立てに取り組める。

MAP

特徴

比較的広い公園。懸垂器具をメインに複数のトレーニングがおすすめ。

・トレ器具は懸垂（チンニング）器具での「懸垂」・「腹筋（レッグレイズ）」のトレーニングががメインの公園。