新宿区：葛ヶ谷公園

落合南長崎駅から徒歩で15分程度。住宅街の中にある公園。

筋トレ器具は２つ

けんすい・ぶらさがり器具

トップバー部分の周辺から湾曲していて、けんすいがやりやすくなっている。一段下のバーでのけんすいは足元部分のバーに注意を。

前屈器

ステップに乗り、前屈して身体の柔軟性を計測する器具。こちらの器具で「斜めけんすい」、「斜め腕立て」ができる。

基本情報

ベンチ／多。専用駐輪場／有。トイレ有。

この大型遊具で「ディップス」、「レッグレイズ」、「斜めけんすい」、「腕立て伏せ」などが可能。

MAP

特徴

大通り沿いにある緑に囲まれた大きな公園

・緑に囲まれた大きな公園です。筋トレ器具のほかに大型の遊具がひとつ。懸垂以外のトレは、遊具を利用して「ディップス」、「レッグレイズ」、「斜めけんすい」、「腕立て伏せ」などが可能。