練馬区：豊玉さくら公園

閑静な住宅街のなかにある、ちょっとした憩いの場。

筋トレ器具は1つ

「けんすい（懸垂・チンニング）」、「レッグレイズ」、「斜めけんすい」に取り組める。バーを握って行うも良し。吊り輪（グリップ）を使って違う部位に利かせることも可能。

３本の高さの異なるバーに、それぞれ両手用の吊り輪（グリップ）が付いているので、なかなか楽しい。

一番高いバーは２㍍をゆうに超える。参考に筆者自転車を置いてみた。一番高バーを掴むには平行移動するしかない。

こじんまりとした公園。筋トレ期器具は１つだが、（チンニング好きには）貴重な逸品といえる。

・小さな公園です。筋トレ器具以外の遊具もほとんどありません。ベンチもさほど多くはなく、住宅街のなかの憩いの場という印象を受けました。
・公園の中で一番目を引くのが水道管のような設備。シャワーが出てくるようです。

・筋トレはぶらさがり器で２Wey「懸垂（チンニング）」・「腹筋（レッグレイズ）」のメニューに取り組めます。

☞バーを握ってチンニング。

☞吊り輪を掴んで「懸垂（チンニング）」・「腹筋（レッグレイズ）」と負荷を強くするメニューも工夫しだいです。

☞横のバーにうんていの要領で移動したりと、なかなか飽きないです。

・斜めけんすいのメニューもお好みで

☞バーを掴んで、身体（斜め）の角度を変えてみる。

☞慣れてきたら吊り輪にステップアップ。

☞この器具でチンニングに必要な筋力をつけることができます。

・もともと公園の利用者が少ないのと、運動器具としてのハードルが高いためか、触る人はいませんでした。

・チンニングこっそり始めたい。でもマシンはガチ！を求める方におすすめです。

公園はお子さんからお年寄りまで、みんなが楽しむ場所です。気持ちよく公園を利用できるように、マナーを守りましょう。