豊島区：南長崎公園

落合南長崎駅と椎名町駅の中間にある公園。

器具は２つ

ツイストボード

トップのバーをつかんで「けんすい」ができる。腰あたりのバーで「斜めけんすい」、「ディップス」、「レッグレイズ」が可能。

下の台座が回転する腰を捻るための器具のようだが、多機能に使える。

ローリングステップ

下の木の部分がローラーのように回転する。こちらの上に乗りウォーキングをする器具。

ベンチ／少なめ。専用駐輪場／無。トイレ有。

遊具は滑り台が２台とブランコがある程度。こちらの遊具を使うことで、複数のトレが可能。

「けんすい（懸垂・チンニング）」、「斜めけんすい」、「腹筋（レッグレイズ）」、「ディップス」、「腕立て伏せ」など。

MAP

特徴

緑に囲まれたコンパクトな公園

住宅のなかにある緑に囲まれた公園です。トレ器具・遊具も多くはありませんが、工夫次第でいろいろと取り組めます。

公園の奥には庭園風の空間があり、憩いの場といった感じのする公園です。

・公園の利用者は少ない印象です。遊具を利用して「けんすい（懸垂・チンニング）」、「斜めけんすい」、「腹筋（レッグレイズ）」、「ディップス」、「腕立て伏せ」などが可能。