肩まわし

新宿区(Shinjuku)

新宿区:白銀公園

筋トレ器具のある公園。器具は3つ。「多効能鍛錬器(たこうのうたんれんき)」、「腰捻器(ようねんき)」、「足首ストレッチャー」、「グルグル肩回旋」。「多効能鍛錬器(たこうのうたんれんき)」で多くのトレに取り組むことができる。
新宿区(Shinjuku)

新宿区:新宿中央公園

筋トレ器具のある公園。東京都庁舎裏にある解放感が気持ち良いとても広い公園。トレーニング器具のあるエリアは、新宿中央公園北交差点から入って右側すぐのところ。7種類のトレーニング器具が揃っている。
新宿区(Shinjuku)

新宿区:大東橋公園

筋トレ器具のある公園。器具は5つ。「ぶらりんポール」、「ぐるぐる」、「ねじねじ」、「腹筋ベンチ」、「腰背伸展器(ようはいしんてんき)」。健康器具が多くあり、複数のメニューを組み合わせが可能。トレ器具エリアは特に緑に囲まれているので夏場は虫よけグッズは必須。
豊島区(Toshima)

豊島区:東池袋公園

筋トレ器具のある公園。器具は5つ。「スプリングバー」、「踏み台器具(「ユッタリステップ」)」、「懸垂バー」、「ツイストスツール」、「健身柱(けんしんちゅう)」。器具と遊具を使っていろいろなトレーニングができる。サンシャイン60の向かいにある公園。
新宿区(Shinjuku)

新宿区:富久さくら公園

筋トレ器具のある公園。器具は3つ。「昇降ステップ」、「ぐるぐる」、「ねじねじ」。 健康器具でのトレは難しいので、遊具を利用して複数ののメニューを組み合わせるのがおすすめ。親子連れが多く遊具の利用率が高いので、時間帯を見ながら工夫しましょう。
練馬区(Nerima)

練馬区:旭町二丁目公園

筋トレ器具のある公園。器具は3つ。踏み台器具(「ユッタリステップ」)。肩まわし器具「太極拳一雲手(たいきょくけんーうんしゅ)」。腰回し器具(「ツイストスツール」)
練馬区(Nerima)

練馬区:茜雲(あかねぐも)公園

筋トレ器具のある公園。器具は3つ。踏み台器具(「ユッタリステップ」)。肩まわし器具(太極拳ー雲手)、腰回し器具(「ツイストスツール」)。ユッタリステップ」をメインに上半身のトレーニングがおすすめ。
練馬区(Nerima)

練馬区:田柄西公園

筋トレ器具のある公園。筋トレ器具は3つ。雲手(たいきょくけんーうんしゅ)」、「腰腿鍛錬器(ようたいたんれんき)」、「腰捻器(ようねんき)」。遊具を使ったトレーニングがおすすめ。
練馬区(Nerima)

練馬区:北西大松公園

筋トレ器具のある公園。筋トレ器具は3つ。雲手(たいきょくけんーうんしゅ)」、「腰腿鍛錬器(ようたいたんれんき)」、「腰捻器(ようねんき)」。トレーニングは遊具を使うのがおすすめ。
練馬区(Nerima)

練馬区:橋戸新田公園

筋トレ器具のある公園。器具は6つ。「懸垂器具(「パラレルハンガー」)、「ユッタリステップ」、「腰捻器(ようねんき)」、「太極拳ー雲手(たいきょくけんーうんしゅ)」、「背伸ばしベンチ」、「腹筋・腕立てベンチ」
練馬区(Nerima)

練馬区:わかみや公園

筋トレ器具のある公園。器具は3つ。踏み台器具(「ユッタリステップ」)。肩まわし器具(太極拳ー雲手)、腰回し器具(「ツイストスツール」)。ユッタリステップを中心にしたトレーニングがおすすめ。
練馬区(Nerima)

練馬区:たがら公園

筋トレ器具のある公園。器具は4つ。踏み台器具(「ユッタリステップ」)。肩まわし器具。腰回し。腰回し器具(「ツイストスツール」)。ユッタリステップを使ったトレーニングがおすすめ。
練馬区(Nerima)

練馬区:けやき児童公園

筋トレ器具のある公園。器具は3つ。踏み台器具(「ユッタリステップ」)。肩まわし器具「太極拳一雲手(たいきょくけんーうんしゅ)」。腰回し器具(「ツイストスツール」)ユッタリステップを使ったトレーニングがおすすめ。
練馬区(Nerima)

練馬区:春日公園

筋トレ器具のある公園。器具は3つ。踏み台器具(「ユッタリステップ」)。肩まわし器具「太極拳一雲手(たいきょくけんーうんしゅ)」。腰回し器具(「ツイストスツール」)。器具と遊具を使ったトレーニングがおすすめ。
練馬区(Nerima)

練馬区:仲町西児童遊園

筋トレ器具のある公園。器具は2つ。「背伸ばしステーション」、「サイクルステーション」。軽い運動・軽いトレーニングからスタートするのにぴったりな公園。
練馬区(Nerima)

練馬区:平和台児童公園

筋トレ器具のある公園。器具は3つ。「踏み台器具(「ユッタリステップ」)」、「肩まわし器具「太極拳一雲手(たいきょくけんーうんしゅ)」、「腰回し器具(「ツイストスツール」)。ユッタリステップをメインに、鉄棒などを組み合わせたトレーニングがおすすめ。
練馬区(Nerima)

練馬区:氷川台三丁目公園

筋トレ器具のある公園。器具は3つ。踏み台器具(「ユッタリステップ」)。肩まわし器具「太極拳一雲手(たいきょくけんーうんしゅ)」。腰回し器具(「ツイストスツール」)。ユッタリステップを使ったトレーニングがおすすめ。
練馬区(Nerima)

練馬区:高稲荷公園

筋トレ器具のある公園。器具は4つ。「けんすい・ぶらさがり器具」、「踏み台器具(「ユッタリステップ」)」、「太極拳一雲手(たいきょくけんーうんしゅ)」、「ツイストスツール」。器具と遊具を使っていろいろなトレーニングができる。
練馬区(Nerima)

練馬区:小竹みどり公園

筋トレ器具のある公園。器具は3つ。踏み台器具(「ユッタリステップ」)、肩まわし器具「太極拳一雲手(たいきょくけんーうんしゅ)」、「ツイストスツール」。遊具(滑り台)を使って「けんすい」「上半身(ディップス)」・「腹筋(レッグレイズ)」などの複数メニューに取り組むのががおすすめ。
練馬区(Nerima)

練馬区:はらっぱ公園

筋トレ器具のある公園。器具は3つ。雲手(たいきょくけんーうんしゅ)」、「腰腿鍛錬器(ようたいたんれんき)」、「腰捻器(ようねんき)」。遊具・鉄棒を使ったトレーニングがおすすめ。
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