背のばし

新宿区(Shinjuku)

新宿区:小滝公園

筋トレ器具のある公園。筋トレ器具は3つ。「スプリングバー」、「ストレッチフープ」、「ウデタテボード」、「ジワジワ前屈」。高田馬場駅と落合駅の中間。神田川沿いにある公園。
新宿区(Shinjuku)

新宿区:白銀公園

筋トレ器具のある公園。器具は3つ。「多効能鍛錬器(たこうのうたんれんき)」、「腰捻器(ようねんき)」、「足首ストレッチャー」、「グルグル肩回旋」。「多効能鍛錬器(たこうのうたんれんき)」で多くのトレに取り組むことができる。
新宿区(Shinjuku)

新宿区:津の守坂児童遊園

筋トレ器具のある公園。器具は3つ。「多効能鍛錬器(たこうのうたんれんき)」、「腰捻器(ようねんき)」、「腰背伸展器(ようはいしんてんき)」。「多効能鍛錬器(たこうのうたんれんき)」で多くのトレに取り組むことができる。木陰が少ないので夏場のトレーニングは注意を。
新宿区(Shinjuku)

新宿区:新宿中央公園

筋トレ器具のある公園。東京都庁舎裏にある解放感が気持ち良いとても広い公園。トレーニング器具のあるエリアは、新宿中央公園北交差点から入って右側すぐのところ。7種類のトレーニング器具が揃っている。
新宿区(Shinjuku)

新宿区:八幡公園

筋トレ器具のある公園。器具は1つ。「トレーニングステーション」。9種類のトレーニングを目的とした複合器具。筋トレ期器具は1つだが、けんすいマニアにはたまらない逸品。
豊島区(Toshima)

豊島区:西池袋公園

筋トレ器具のある公園。器具は3つ。「ぶらぼー(懸垂器具)」、「バランス歩行」、「カープトラバース」。園内に多く木があるため、木陰の下で心地よくトレーニングができる。懸垂器具(ぶらぼー)をメインに上半身のトレーニングがおすすめ。
豊島区(Toshima)

豊島区:東池袋公園

筋トレ器具のある公園。器具は5つ。「スプリングバー」、「踏み台器具(「ユッタリステップ」)」、「懸垂バー」、「ツイストスツール」、「健身柱(けんしんちゅう)」。器具と遊具を使っていろいろなトレーニングができる。サンシャイン60の向かいにある公園。
新宿区(Shinjuku)

新宿区:新宿公園

筋トレ器具のある公園。筋トレ器具は3つ。「背伸ばしステーション」、「腕まわし・サイクリング」、「ストレッチチェアー」。トレーニングは遊具を使うのがおすすめ。
新宿区(Shinjuku)

新宿区:大久保北公園

筋トレ器具のある公園。筋トレ器具は2つ。「背伸ばしステーション」、「脚のばしステーション」。筋トレは遊具を使うのがおすすめ。
豊島区(Toshima)

豊島区:椎名町公園

筋トレ器具のある公園。器具は3つ。「スロープ&ステップ」、「背のばしステーション」、「パネルラダーステーション」 筋トレでは、「鉄棒」・「大型遊具」・「スロープ&ステップ」を中心に複数のトレーニングを組み立てるのがおすすめです。
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パーチカルラダー

梯子(はしご)。上り下りを数回するだけでも、全身のストレッチになる。
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トレーニングステーション

懸垂をはじめとした9種類のトレーニングができる複合器具。
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カーブトラバース

ボードの端から横に移動することで体幹や全身を鍛える器具。ボードが傾斜しており面によって難易度が変わる。
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健身柱(けんしんちゅう)

肩のばし・背伸ばし、ストレッチ、マッサージもできる健康器具。
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伸ばし系

伸腰器(しんようき) 背伸ばしステーション パネルラダーステーション うであげアーチ ストレッチタワー 健身柱(けんしんちゅう) ...
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ポール系

ローホリゾンタルバー パラレルバー 腕立て棒 パーチカルラダー トレーニングステーション 器具一覧 に戻る
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