腰のばし・ひねり

中野区(Nakano)

中野区:上高田台公園

筋トレ器具のある公園。筋トレ器具は7つ。「懸垂(チンニング・ぶらさがり)器具「ろく木」」、「わき腹のばし」、「ユッタリステップ」、「背のばしチェアー」、「そろそろ平均台」、「ツイストシート」、「スクリューウォール」。高齢者会館に隣接する公園。
新宿区(Shinjuku)

新宿区:おとめ山公園

筋トレ器具のある公園。筋トレ器具は4つ。「ぶらさがり(懸垂(チンニング)器具)」、「腹筋ベンチ(前屈計測付き)」、「ツイストバー(3連)」、「腰のばしベンチ」。解放感が気持ち良いとても広い公園。
新宿区(Shinjuku)

新宿区:百人町ふれあい公園

筋トレ器具のある公園。筋トレ器具は6つ。「スプリングバー」(懸垂(チンニング)器具)。「腰のばしチェアー」、「足首ストレッチャー」。
新宿区(Shinjuku)

新宿区:高田馬場公園

筋トレ器具のある公園。筋トレ器具は67つ。「パラレルハンガー」、「ツイストボード」、「ローリングステップ」、「サイクルパワー」、「ジャンピングポール」、「バネ付平均台」。
新宿区(Shinjuku)

新宿区:鶴巻南公園

筋トレ器具のある公園。筋トレ器具は7つ。「多効能鍛錬器(たこうのうたんれんき)」、「スプリングバー」、「ローラーボード」、「ローリングステップ」、「腰のばしチェアー」、「腹筋ベンチ」、「ジワジワ前屈」。懸垂(チンニング)マシン、大型遊具、鉄棒などトレのできる器具が多くあります。
新宿区(Shinjuku)

新宿区:新小川公園

筋トレ器具のある公園。筋トレ器具は4つ。「スプリングバー」(懸垂(チンニング)器具)、「伸腰器(しんようき)」、「腹筋ベンチ」、「腰のばしベンチ」。懸垂(チンニング)器具での「懸垂」・「腹筋(レッグレイズ)」のトレーニングがメインの公園。
新宿区(Shinjuku)

新宿区:白銀公園

筋トレ器具のある公園。器具は3つ。「多効能鍛錬器(たこうのうたんれんき)」、「腰捻器(ようねんき)」、「足首ストレッチャー」、「グルグル肩回旋」。「多効能鍛錬器(たこうのうたんれんき)」で多くのトレに取り組むことができる。
新宿区(Shinjuku)

新宿区:津の守坂児童遊園

筋トレ器具のある公園。器具は3つ。「多効能鍛錬器(たこうのうたんれんき)」、「腰捻器(ようねんき)」、「腰背伸展器(ようはいしんてんき)」。「多効能鍛錬器(たこうのうたんれんき)」で多くのトレに取り組むことができる。木陰が少ないので夏場のトレーニングは注意を。
新宿区(Shinjuku)

新宿区:新宿中央公園

筋トレ器具のある公園。東京都庁舎裏にある解放感が気持ち良いとても広い公園。トレーニング器具のあるエリアは、新宿中央公園北交差点から入って右側すぐのところ。7種類のトレーニング器具が揃っている。
新宿区(Shinjuku)

新宿区:大東橋公園

筋トレ器具のある公園。器具は5つ。「ぶらりんポール」、「ぐるぐる」、「ねじねじ」、「腹筋ベンチ」、「腰背伸展器(ようはいしんてんき)」。健康器具が多くあり、複数のメニューを組み合わせが可能。トレ器具エリアは特に緑に囲まれているので夏場は虫よけグッズは必須。
新宿区(Shinjuku)

新宿区:神田上水公園

筋トレ器具のある公園。筋トレ器具は6つ。「スプリングバー」(懸垂(チンニング)器具)。懸垂平行棒。腰のばしチェアー。「ウデタテボード」。「ジワジワ前屈」。神田川に沿って続く遊歩道のなかにトレーニングのできる器具があるエリアがあります。
新宿区(Shinjuku)

新宿区:かば公園

筋トレ器具のある公園。器具は3つ。「けんすい・ぶらさがり器具」、「ツイスター」、「腰のばしベンチ」。筋トレ器具は懸垂がメインですが、メニュー遊具(滑り台・ブランコ)を使って他のトレが可能。
豊島区(Toshima)

豊島区:東池袋公園

筋トレ器具のある公園。器具は5つ。「スプリングバー」、「踏み台器具(「ユッタリステップ」)」、「懸垂バー」、「ツイストスツール」、「健身柱(けんしんちゅう)」。器具と遊具を使っていろいろなトレーニングができる。サンシャイン60の向かいにある公園。
豊島区(Toshima)

豊島区:上池袋三丁目第2児童遊園

筋トレ器具のある公園。器具は2つ「ツイストボード」、「背伸ばしベンチ」 ツイストボードを中心に、大型遊具を組み合わせて、いろいろなトレーニングに取り組めます。
豊島区(Toshima)

豊島区:上池袋くすのき公園

筋トレ器具のある公園。筋トレ器具は2つ。「懸垂(チンニング)・ぶらさがり器具」、「背のばしベンチ」。けんすい器具を使ったトレーニングがおすすめ。
豊島区(Toshima)

豊島区:池袋本町電車の見える公園

筋トレ器具のある公園。器具は5つ「懸垂(チンニング・ぶらさがり)器具」・「足首ストレッチャー」・「ツイストスツール」・「平行棒」・「バランスボード」。園内の外周に健康器具が配置されている。芝生エリアには休憩できるベンチ・テーブルなど多く配置され、遊具エリアと別れている。
豊島区(Toshima)

豊島区:長崎二丁目児童遊園

筋トレ器具のある公園。器具は2つ「ツイストボード」・「ローリングステップ」 商店街沿いにあるコンパクトな公園です。器具と遊具を組み合わせて、いろいろなトレーニングに取り組めます。
豊島区(Toshima)

豊島区:南長崎四丁目児童遊園

筋トレ器具のある公園。トレーニング器具は2つ。「ツイストボード改良版?」、「腰のばしベンチ」筋トレ器具のほかに遊具が2つ。ちょっとした休憩スペースといった公園です。
新宿区(Shinjuku)

新宿区:落合公園

筋トレ器具のある公園。器具は3つ。「懸垂器具(「コンビラムダ」)、「背伸ばしベンチ」、「腹筋・腕立てベンチ」。上半身を中心としたトレーニングに取り組めます。
新宿区(Shinjuku)

新宿区:新宿公園

筋トレ器具のある公園。筋トレ器具は3つ。「背伸ばしステーション」、「腕まわし・サイクリング」、「ストレッチチェアー」。トレーニングは遊具を使うのがおすすめ。
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