トレーニングマシンから探せます。
器具から探す 公園にある器具まとめ
サイト内で紹介した器具のまとめ図鑑のようなもの。
トレのはなし 公園にある懸垂マシン 11種
こんにちは。少し公園紹介が続いているのでけんすいブレイク。この間の公園取材で出会った、「けんすい（懸垂・チンニング）」のマシンを紹介します。
器具から探す 前屈器
ステップに乗り、前屈して身体の柔軟性を計測する器具。
器具から探す ローラーボード
左右に揺れる台座（ボード）に乗りバランスをとる器具。こちらの器具でのトレーニングは難しい。
器具から探す 「腰腿鍛錬器（ようたいたんれんき）」
肩にバーを乗せてバーを握り持ち上げる。「加重スクワット」のような足腰を鍛える器具。
器具から探す パーチカルラダー
梯子（はしご）。上り下りを数回するだけでも、全身のストレッチになる。
器具から探す 腕立て棒
高さの違うバーが２本ある腕立て器具。「斜めけんすい」も可能。
器具から探す パラレルバー
平行のポールが２本ある本格的な器具。「ディップス」、「レッグレイズ」、「斜めけんすい」。足もとのバーで「腕立て」に取り組める。
器具から探す ローホリゾンタルバー
３段の鉄棒。一番低いバーで「インバーテッドロウー斜めけんすい（強：負荷）」、「腕立て」ができる。
器具から探す ふみだいストレッチ
バーをつかんで踏み板に乗り、足のストレッチをする器具。
器具から探す 平均台
足元の台の上を歩く器具。バランスを取るために補助のバーがある。
器具から探す 脚のばしステーション
背中をバーに付けて足を出してステップに乗せる。脚を伸ばす器具。
器具から探す バランス円盤
ゆれる円盤に乗って、バランスをとって足腰を鍛える器具。乗り降りには注意を。
器具から探す スロープ＆ステップ
バーに掴まりステップをのぼりおりする器具。手前はスロープになっている。
器具から探す 昇降ステップ
バーに掴まりステップをのぼりおりする器具。
器具から探す ユッタリステップ
バーに掴まりステップをのぼりおりする器具。
器具から探す 腰背伸展器（ようはいしんてんき）
バーを握り、そのまま体を後方へ横へ倒してストレッチする器具。
足元のバーにつま先を掛けて背伸ばしすることで、膝の裏のストレッチにも。
器具から探す ツイストスツール
バーに掴まり腰をひねる器具。椅子が回転するので、乗り降りの際は注意を。
器具から探す ツイストバー
バーに掴まり腰をひねる器具。足元の台座が回転するので、乗り降りの際は注意を。
器具から探す ぶらりんポール
トップの輪を利用してぶら下がってストレッチと懸垂（けんすい）ができる。輪の外側と内側をどう握るかで利かせる部位を変えられる。腰あたりのバーで「ディップス」、「斜めけんすい」。足元のバーで「腕立て伏せ」ができる。