腕伸ばし

中野区(Nakano)

中野区:上高田台公園

筋トレ器具のある公園。筋トレ器具は7つ。「懸垂(チンニング・ぶらさがり)器具「ろく木」」、「わき腹のばし」、「ユッタリステップ」、「背のばしチェアー」、「そろそろ平均台」、「ツイストシート」、「スクリューウォール」。高齢者会館に隣接する公園。
新宿区(Shinjuku)

新宿区:おとめ山公園

筋トレ器具のある公園。筋トレ器具は4つ。「ぶらさがり(懸垂(チンニング)器具)」、「腹筋ベンチ(前屈計測付き)」、「ツイストバー(3連)」、「腰のばしベンチ」。解放感が気持ち良いとても広い公園。
新宿区(Shinjuku)

新宿区:小滝公園

筋トレ器具のある公園。筋トレ器具は3つ。「スプリングバー」、「ストレッチフープ」、「ウデタテボード」、「ジワジワ前屈」。高田馬場駅と落合駅の中間。神田川沿いにある公園。
新宿区(Shinjuku)

新宿区:鶴巻南公園

筋トレ器具のある公園。筋トレ器具は7つ。「多効能鍛錬器(たこうのうたんれんき)」、「スプリングバー」、「ローラーボード」、「ローリングステップ」、「腰のばしチェアー」、「腹筋ベンチ」、「ジワジワ前屈」。懸垂(チンニング)マシン、大型遊具、鉄棒などトレのできる器具が多くあります。
新宿区(Shinjuku)

新宿区:白銀公園

筋トレ器具のある公園。器具は3つ。「多効能鍛錬器(たこうのうたんれんき)」、「腰捻器(ようねんき)」、「足首ストレッチャー」、「グルグル肩回旋」。「多効能鍛錬器(たこうのうたんれんき)」で多くのトレに取り組むことができる。
新宿区(Shinjuku)

新宿区:牛込弁天公園

筋トレ器具のある公園。筋トレ器具は3つ。「スプリングバー」(懸垂(チンニング)器具)、「ジワジワ前屈」。大通りに入り口があり、坂を上った先に公園のエリアが広がり、解放感がある。
新宿区(Shinjuku)

新宿区:新宿中央公園

筋トレ器具のある公園。東京都庁舎裏にある解放感が気持ち良いとても広い公園。トレーニング器具のあるエリアは、新宿中央公園北交差点から入って右側すぐのところ。7種類のトレーニング器具が揃っている。
新宿区(Shinjuku)

新宿区:神田上水公園

筋トレ器具のある公園。筋トレ器具は6つ。「スプリングバー」(懸垂(チンニング)器具)。懸垂平行棒。腰のばしチェアー。「ウデタテボード」。「ジワジワ前屈」。神田川に沿って続く遊歩道のなかにトレーニングのできる器具があるエリアがあります。
新宿区(Shinjuku)

新宿区:八幡公園

筋トレ器具のある公園。器具は1つ。「トレーニングステーション」。9種類のトレーニングを目的とした複合器具。筋トレ期器具は1つだが、けんすいマニアにはたまらない逸品。
豊島区(Toshima)

豊島区:西池袋公園

筋トレ器具のある公園。器具は3つ。「ぶらぼー(懸垂器具)」、「バランス歩行」、「カープトラバース」。園内に多く木があるため、木陰の下で心地よくトレーニングができる。懸垂器具(ぶらぼー)をメインに上半身のトレーニングがおすすめ。
練馬区(Nerima)

練馬区:電車の見える公園

筋トレ器具のある公園。トレ器具は3つ「「ぶらぶらストレッチ(懸垂・チンニング)」、「バランス円盤」、「腕のばしテスト」。線路沿いにあるとても広公園。解放感があり気持ち良い。
新宿区(Shinjuku)

新宿区:西落合公園

筋トレ器具のある公園。筋トレ器具は7つ。 ぶらさがり(懸垂(チンニング)器具)。ストレッチタワー(けんすい・ぶらさがり・腰ひねり)。ストレッチチェアー(腰のばし器)。腰のばしベンチ。ツイストバー(腰ひねり)。「ウデタテボード」、「ジワジワ前屈」、「ストレッチフープ」
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前屈器

ステップに乗り、前屈して身体の柔軟性を計測する器具。
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ローホリゾンタルバー

3段の鉄棒。一番低いバーで「インバーテッドロウー斜めけんすい(強:負荷)」、「腕立て」ができる。
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腕のばしテスト

バーの外側に立って腕を前へ伸ばし、足腰のバランスを計測する器具。
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グルグル肩回旋

肩・背中、上半身のストレッチができる器具。ハンドルを握ってボードを回し、片手ずつ肩を回す方法と、ボードの淵を握って上半身のストレッチする方法がある。
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トレーニングステーション

懸垂をはじめとした9種類のトレーニングができる複合器具。
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カーブトラバース

ボードの端から横に移動することで体幹や全身を鍛える器具。ボードが傾斜しており面によって難易度が変わる。
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健身柱(けんしんちゅう)

肩のばし・背伸ばし、ストレッチ、マッサージもできる健康器具。
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ジワジワ前屈

ベンチに座り、足を固定。前屈のように腕を前へ伸ばして身体の柔らかさを計測する器具。
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