練馬区：たがら公園

赤塚駅から徒歩３分程度。住宅街のなかにある広い公園。

器具は４つ

踏み台器具（「ユッタリステップ」）

踏み台器具のバーを利用して「レッグレイズ」、「ディップス」、「腕立て」、「斜め懸垂」などが可能。

肩まわし

肩まわし・全身運動の器具。使ってみると意外に気持ちよく、けんすい前後のストレッチにおすすめ。

腰まわし

肩まわしの反対側に腰をひねる器具がある。

写真右：腰回し器具（「ツイストスツール」）

「ツイストスツール」座って腰をひねる器具)。

基本情報

ベンチ／やや少なめ。専用駐輪場／有。トイレ有。

健康器具の他、遊具・鉄棒でトレが可能。

みんな大好き！鉄棒（２段。高め）。「斜めけんすい」、「レッグレイズ」、「斜め腕立て伏せ」が可能。

ブランコの外枠で「斜めけんすい」、「ディップス」、「斜め腕立て伏せ」が可能。公園の奥にジャングルジムがある。

MAP

特徴

緑の多い広い公園

・健康器具では「ユッタリステップ」をメインに上半身の複数メニュー。鉄棒を使って、背筋のトレがおすすめです。