筋トレ公園 練馬区:氷川台三丁目公園

氷川台駅から徒歩5分程度。住宅街のなかにある解放感のある公園。

器具は3つ

踏み台器具(「ユッタリステップ」)

踏み台器具のバーを利用して「レッグレイズ」、「ディップス」、「腕立て」、「斜め懸垂」などが可能。

肩まわし器具「太極拳一雲手(たいきょくけんーうんしゅ)」

肩まわし・全身運動の器具。使ってみると意外に気持ちよく、けんすい前後のストレッチにおすすめ。

腰回し器具(「ツイストスツール」)

「ツイストスツール」座って腰をひねる器具)

基本情報

ベンチ/少なめ。専用駐輪場/有。トイレ有。

健康器具が中心で遊具は少ない。

 

 

・曲線を描くポール。かなり太いので、登るなら足を使いながら両手を使うのがおすすめ。高さがあるので注意が必要。

・両手を狭めて「斜めけんすい」「斜め腕立て伏せ」が可能。

MAP

特徴

解放感のある公園

・健康器具のなかのユッタリステップ」をメインに上半身の複数メニューに取り組むのががおすすめです。

 

公園はお子さんからお年寄りまで、みんなが楽しむ場所です。 気持ちよく公園を利用できるように、マナーを守りましょう。

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