練馬区：わかみや公園

練馬春田町駅から徒歩１５分程度の解放感のある公園。

器具は３つ

踏み台器具（「ユッタリステップ」）

踏み台器具のバーを利用して「レッグレイズ」、「ディップス」、「腕立て」、「斜め懸垂」などが可能。

写真右：肩まわし「太極拳ー雲手（たいきょくけんーうんしゅ）」

肩まわし・全身運動の器具。使ってみると意外に気持ちよく、けんすい前後のストレッチにおすすめ。

写真左：腰回し器具（「ツイストスツール」）

「ツイストスツール」座って腰をひねる器具)。

基本情報

ベンチ／やや少なめ。専用駐輪場／有。トイレ有。

公園の中央にある大型遊具でトレが可能。

こちらの大型の遊具で「斜めけんすい」、「ディップス」、「斜め腕立て伏せ」が可能。

MAP

特徴

解放感のある公園

・健康器具では「ユッタリステップ」をメインに上半身の複数メニュー。大型遊具を使って、背筋のトレがおすすめです。