練馬区：小竹みどり公園

小竹向原駅から。小竹通り沿い。環状7号線付近にある公園。

器具は３つ

踏み台器具（「ユッタリステップ」）

踏み台器具のバーを利用して「レッグレイズ」、「ディップス」、「腕立て」、「斜め懸垂」などが可能。

肩まわし器具「太極拳一雲手（たいきょくけんーうんしゅ）」

円盤を手で回す。肩・全身運動に効く器具とある。けんすい前後のストレッチにおすすめ。

「ツイストスツール」

椅子に座りバーを握って腰をツイストさせる器具。

器具が並ぶエリア。

基本情報

ベンチ／多め。専用駐輪場／有。トイレ有。

健康器具３以外に、遊具（滑り台）がひとつ。

この遊具で上半身トレが工夫できる。けんすいは、青い円柱のバーの内に入って可能。

MAP

特徴

解放感のある公園

・健康器具で使える数は少ない。遊具（滑り台）を使って「けんすい」「上半身（ディップス）」・「腹筋（レッグレイズ）」などの複数メニューに取り組むのががおすすめ。