練馬区（Nerima) 練馬区：向山わんぱく公園
筋トレ器具のある公園。器具は３つ。「踏み台器具（「ユッタリステップ」）」、「肩まわし器具「太極拳一雲手（たいきょくけんーうんしゅ）」、「腰回し器具（「ツイストスツール」）」。
肩まわし
練馬区（Nerima) 
練馬区（Nerima) 練馬区：中村北公園
筋トレ器具のある公園。器具は５つ。「懸垂・ぶらさがり器具」、雲手（たいきょくけんーうんしゅ）」、「腰腿鍛錬器（ようたいたんれんき）」、「腰捻器（ようねんき）」、「背伸ばしベンチ」。
新宿区（Shinjuku) 新宿区：西落合公園
筋トレ器具のある公園。筋トレ器具は７つ。
ぶらさがり（懸垂（チンニング）器具）。ストレッチタワー（けんすい・ぶらさがり・腰ひねり）。ストレッチチェアー（腰のばし器）。腰のばしベンチ。ツイストバー（腰ひねり）。「ウデタテボード」、「ジワジワ前屈」、「ストレッチフープ」
練馬区（Nerima) 練馬区：こぶし公園
筋トレ器具のある公園。器具は２つ。「踏み台器具（「ユッタリステップ」）、「肩まわし器具「太極拳一雲手（たいきょくけんーうんしゅ）」。
練馬区（Nerima) 練馬区：学田公園
筋トレ器具のある公園。器具は７つ「うんてい（チンニング・ぶらさがり）器具」、「腰腿鍛錬器（ようたいたんれんき）」、「腰捻器（ようねんき）」、「太極拳ー雲手（たいきょくけんーうんしゅ）」、「平行棒」、「腹筋・腕立てベンチ」。本格的なトレーニングができる公園。
練馬区（Nerima) 練馬区：中新井公園
筋トレ器具のある公園。器具は３つ。「踏み台器具（「ユッタリステップ」）」、「腰回し器具（「ツイストスツール」）」、「肩まわし器具「太極拳一雲手（たいきょくけんーうんしゅ）」。
器具から探す くるりん（裏）
バーに掴まり腰をひねる器具。足元の台座が回転するので、乗り降りの際は注意を。反対側の器具では、ホイールを手で回すことで肩・肩甲骨等のストレッチができる。
器具から探す 太極拳ー雲手（たいきょくけんーうんしゅ）
両腕を左右のホイールにのせて、回すことで肩・肩甲骨等のストレッチができる。
トレーニングの器具として使用するのは難しい。
器具から探す グルグル肩回旋
肩・背中、上半身のストレッチができる器具。ハンドルを握ってボードを回し、片手ずつ肩を回す方法と、ボードの淵を握って上半身のストレッチする方法がある。
器具から探す ぐるぐる
腕を左右のホイールにのせて、回すことで肩・肩甲骨等のストレッチができる。
太極拳ー雲手(たいきょくけんーうんしゅ）の進化版。ホイールには握れるハンドルが付いている。
器具から探す くるりん（表）
両腕を左右のホイールにのせて、回すことで肩・肩甲骨等のストレッチができる。
反対側の回転する土台に立って腰ひねりもできる。太極拳ー雲手(たいきょくけんーうんしゅ）の進化版？
器具から探す ホイール・ペダル
太極拳ー雲手（たいきょくけんーうんしゅ）
くるりん
腕まわし・サイクリング
ぐるぐる
グルグル肩回旋
ローリングステップ
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