中村橋駅から。住宅街にある緑に囲まれた公園。
器具は3つ
踏み台器具(「ユッタリステップ」)
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踏み台器具のバーを利用して「レッグレイズ」、「ディップス」、「腕立て」、「斜め懸垂」などが可能。
肩まわし器具「太極拳一雲手(たいきょくけんーうんしゅ)」
肩まわし・全身運動の器具。使ってみると意外に気持ちよく、けんすい前後のストレッチにおすすめ。
写真中央:腰回し器具(「ツイストスツール」)
「ツイストスツール」座って腰をひねる器具)
基本情報
ベンチ/少なめ。専用駐輪場/有。トイレ有。
健康器具が中心で遊具も比較的少ない。鉄棒とブランコでバリエーションを付けられる。
みんな大好き!鉄棒 3段
柵のバーを活用して「斜めけんすい(インバーテッドロー)」、「ディップス」、「レッグレイズ」に取り組める。
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MAP
特徴
緑が多い公園
・健康器具の種類は多いですが、懸垂(チンニング)器具をメインに「懸垂(チンニング)」。遊具を使って「上半身(ディップス)」・「腹筋(レッグレイズ)」などの複数メニューに取り組むのががおすすめ。
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公園はお子さんからお年寄りまで、みんなが楽しむ場所です。 気持ちよく公園を利用できるように、マナーを守りましょ う。
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