練馬区：仲町西児童遊園

閑静な住宅街のなかにある小さな公園。解放感がある。

筋トレ器具は2つ

「背伸ばしステーション」

ベンチ部分に腰を掛けて、背もたれ上部（頭部）のハンドルを掴むと腕と肩を伸ばすのに効果がある。また、上部のバーを掴むと、肩・肩甲骨に効くストレッチマシン。

これを使ってのトレは難しい。

「サイクルステーション」

左右に高さの違う自転車のペダルのような装置が付いている。

 

正面左にやや高い位置にバーがある。

説明書きによると、低い位置のペダル（正面左）で脚の運動ができ、高い位置のペダル（正面右）で腕の運動ができるとある。
空中サイクリング（説明書き左下）は、乗り降りの際に注意が必要。

バーを使って、「斜めけんすい」・「斜め腕立て伏せ」が可能。

 

基本情報

ベンチ／少なめ。専用駐輪場／なし。トイレ／なし。

こじんまりとした公園。遊具は滑り台は低いので、けんすいは難しい。「ディップス」、「レッグレイズ」が可能。

MAP

特徴

住宅街にひっそりとある公園。

・器具以外の遊具は滑り台だけの小さな公園です。

・筋トレは、サイクル器具のバーを使って斜めで、背筋と腕立て。遊具で「ディップス」、「レッグレイズ」が可能。

・「サイクルステーション」も使いながら、軽い運動・軽いトレからスタートするのにぴったりな公園です。