曙橋駅より10分程度のところにある公園。
器具は4つ
懸垂(チンニング)器具(「多効能鍛錬器(たこうのうたんれんき)」)
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「けんすい(懸垂・チンニング)」、「斜めけんすい」、「腹筋(レッグレイズ)」、「ディップス」、「腕立て伏せ」などが可能。
「腰捻器(ようねんき)」
「腰捻器(ようねんき)」はステップに乗り、バーを握って腰をツイストさせる器具。
足首ストレッチャー
ベンチに座り、両足をペダル・ステップにのせて足首を伸ばす器具。これで筋トレは難しい。
グルグル肩回旋
肩・背中、上半身のストレッチができる器具。ハンドルを握ってボードを回し、片手ずつ肩を回す方法と、ボードの淵を握って上半身のストレッチする方法がある。
基本情報
ベンチ/多め。専用駐輪場/有。トイレ有。
みんな大好き!鉄棒2段。やや低め。
懸垂器具をメインに「けんすい」、「斜めけんすい」、「ディップス」、「レッグレイズ」、「腕立て伏せ」がおすすめ。
MAP
特徴
緑に囲まれた解放感のある公園
「多効能鍛錬器(たこうのうたんれんき)」で多くのトレに取り組むことができる。
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公園はお子さんからお年寄りまで、みんなが楽しむ場所です。 気持ちよく公園を利用できるように、マナーを守りましょ う。
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