練馬区:北西大松公園


平和台駅と地下鉄赤塚駅の中央あたりに位置する公園。

器具は3つ

肩まわし器具「太極拳一雲手(たいきょくけんーうんしゅ)」

「太極拳ー雲手(たいきょくけんーうんしゅ)は、円盤を手で回す器具。肩・全身運動に効く。運動前後のストレッチにおすすめ

「腰捻器(ようねんき)」

「腰捻器(ようねんき)」はステップに乗り、バーを握って腰をツイストさせる器具。

「腰腿鍛錬器(ようたいたんれんき)」

「腰腿鍛錬器(ようたいたんれんき)」は肩にバーを乗せてバーを握り持ち上げると説明にある。「加重スクワット」のような足腰を鍛える器具

 

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基本情報

ベンチ/多め。専用駐輪場/有。トイレ有。


ブランコ支柱部分でけんすい柵のバーを活用して「ディップス」・「レッグレイズ」に取り組める。

 

みんな大好き!鉄棒(3段:低め)

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MAP

特徴

解放感のある公園


遊具(滑り台)を使って、「けんすい」、「上半身(ディップス)」・「腹筋(レッグレイズ)」など。鉄棒を使って「斜めけんすい」、「腕立て」など複数メニューに取り組める。

 

 

公園はお子さんからお年寄りまで、みんなが楽しむ場所です。 気持ちよく公園を利用できるように、マナーを守りましょう。

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