新宿区：富久さくら公園

新宿三丁目駅と曙橋駅の中間にある公園。

器具は３つ

昇降ステップ

バーに掴まりステップをのぼりおりする器具。
バーを利用して「斜め腕立て」ができる。グリップの幅が広いのでディップス等は困難。

ぐるぐる

両腕を左右のホイールにのせて、回すことで肩・肩甲骨等のストレッチができる。
ホイールには握れるハンドルが付いている。

ねじねじ

バーに掴まり腰をひねる器具。足元の台座が回転する。

基本情報

ベンチ／多め。専用駐輪場／有。トイレ有。

こちらの大型の遊具で「けんすい」、「斜めけんすい」、「ディップス」、「レッグレイズ」、「腕立て伏せ」が可能。

ブランコもあるので、こちらを利用してトレもできる。

MAP

特徴

芝生が多く緑あふれる公園

・健康器具でのトレは難しいので、遊具を利用して複数ののメニューを組み合わせるのがおすすめ。親子連れが多く遊具の利用率が高いので、時間帯を見ながら工夫しましょう。