新宿区：新宿公園

新宿御苑駅より、徒歩5分程度の公園。

筋トレ器具は３つ

背伸ばしステーション

背中全体を器具にあてて、頭部・側部のバーをつかんで背腰のばし・上体そらし運動ができる器具。筋トレでの使用は難しい。

腕まわし・サイクリング

低い位置のペダル（正面右）で脚の運動ができ、高い位置のペダル（正面右）で腕の運動ができる。バーを利用して「斜めけんすい」、「腕立て伏せ」に取り組める。

ストレッチチェアー

ベンチに座りバーをつかんで体をひねる器具。これを使ってのトレは難しい。

基本情報

トイレ／有り。ベンチ／多め。専用駐輪場／有り。

遊具はこの滑り台（低め）のみ。遊具を使って、「斜めけんすい」、「ディップス」、「斜め腕立て」が可能。

MAP

特徴

利用者の多い公園

・筋トレは、腕まわし・サイクリングのバーを利用しての、「斜めけんすい」、「腕立て」程度。遊具も低いので園内のバーを使ったトレがおすすめ。

・夜間は柵や門が閉まり利用できませんので、ご注意を。