高田馬場駅と落合駅の中間。神田川沿いにある公園。
筋トレ器具は4つ
スプリングバー
・トップのバーを支える部分が湾曲していて、ゆるい反発力がけんすいの運動を補助する。反復でトレをするときはあまりスピードをつけず、反動が出ないようにしたほうがやりやすい。
・腰のあたりのバーを利用して「ディップス」、「斜めけんすい」。足元のグリップで「腕立て伏せ」ができる。
ストレッチフープ
椅子に座り両手を上げてバーを握り、そのまま体を横へ倒してストレッチする器具。
ウデタテボード
・ボードに手をついて斜め腕立て伏せがができる。
ジワジワ前屈
・椅子に座るので比較的楽に前屈ができる。上半身のストレッチに効果的。
基本情報
ベンチ/少なめ。専用駐輪場/無し。トイレ有。
遊具はほとんどなく、健康器具が揃っている。
MAP
特徴
健康器具が揃うコンパクトな公園
・トレ器具は懸垂(チンニング)器具での「懸垂」・「腹筋(レッグレイズ)」のトレーニングががメインの公園。
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
公園はお子さんからお年寄りまで、みんなが楽しむ場所です。 気持ちよく公園を利用できるように、マナーを守りましょ う。
コメント