新宿区：百人町ふれあい公園

大久保駅と新大久保駅の中間あたりにある広々とした公園。

筋トレ器具は３つ

スプリングバー（低め）

・トップのバーを支える部分が湾曲していて、ゆるい反発力がけんすいの運動を補助する。反復でトレをするときはあまりスピードをつけず、反動が出ないようにしたほうがやりやすい。

・腰のあたりのバーを利用して「ディップス」、「斜めけんすい」。足元のグリップで「腕立て伏せ」ができる。

・低めのタイプのスプリングバー。

足首ストレッチャー

ベンチに座り、両足をペダル・ステップにのせて足首を伸ばす器具。これで筋トレは難しい。

背のばしチェアー

基本情報

ベンチ／多めめ。専用駐輪場／無し。トイレ有。

広い敷地の中の一角に器具のあるエリアがある。

MAP

特徴

心地よくトレーニングに取り組める

・トレ器具は懸垂（チンニング）器具での「懸垂」・「腹筋（レッグレイズ）」のトレーニングががメインの公園。