スイスイ屈伸

 

脇の下にバーを掛けて膝を曲げる。軽い加重が掛かっているため、膝を伸ばす際にバーの上がる際に補助になる。「加重スクワット」のような足腰のトレーニングができる。

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公園はお子さんからお年寄りまで、みんなが楽しむ場所です。 気持ちよく公園を利用できるように、マナーを守りましょう。

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