しんぐるFIRE

練馬区(Nerima)

練馬区:田柄西公園

筋トレ器具のある公園。筋トレ器具は3つ。雲手(たいきょくけんーうんしゅ)」、「腰腿鍛錬器(ようたいたんれんき)」、「腰捻器(ようねんき)」。遊具を使ったトレーニングがおすすめ。
練馬区(Nerima)

練馬区:北町6丁目29にある公園

筋トレ器具のある公園。専用の筋トレ器具・健康器具はないが、「うんてい」をはじめとしたワークアウトにぴったりな器具が集まっている。「うんてい」、「鉄棒」、「ブランコ」。
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練馬区:わらべ児童公園

筋トレ器具のある公園。器具は2つ。「けんすい・ぶらさがり器具」、「腰のばしベンチ」。けんすい器具をメインにしたトレーニングがおすすめ。
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練馬区:北町上宿公園

筋トレ器具のある公園。筋トレ器具は2つ。「うであげアーチ」、「ふみいたストレッチ」。商店街の通り沿いにある休憩所のような公園。
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練馬区:電車の見える公園

筋トレ器具のある公園。トレ器具は3つ「「ぶらぶらストレッチ(懸垂・チンニング)」、「バランス円盤」、「腕のばしテスト」。線路沿いにあるとても広公園。解放感があり気持ち良い。
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練馬区:北町ふれあい公園

筋トレ器具のある公園。筋トレ器具は2つ。「懸垂(チンニング)・ぶらさがり器具」、「背のばしベンチ」。けんすい器具を使ったトレーニングがおすすめ。
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練馬区:北西大松公園

筋トレ器具のある公園。筋トレ器具は3つ。雲手(たいきょくけんーうんしゅ)」、「腰腿鍛錬器(ようたいたんれんき)」、「腰捻器(ようねんき)」。トレーニングは遊具を使うのがおすすめ。
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練馬区:夏の雲公園

筋トレ器具のある公園。器具は5つ。本格的なトレーニングができる器具が揃っている公園です。「チンニングバー」、「パーチカルラダー」、「パラレルバー」、「ストレッチ台」、「腹筋ベンチ」。
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練馬区:土支田エイト公園

筋トレ器具のある公園。器具は3つ。「ふみいたストレッチ」、「うでたて棒」、「脇ストレッチ」。軽い運動・軽いトレーニングからスタートするのにぴったりな公園。
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練馬区:橋戸新田公園

筋トレ器具のある公園。器具は6つ。「懸垂器具(「パラレルハンガー」)、「ユッタリステップ」、「腰捻器(ようねんき)」、「太極拳ー雲手(たいきょくけんーうんしゅ)」、「背伸ばしベンチ」、「腹筋・腕立てベンチ」
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練馬区:土支田なごみ公園

筋トレ器具のある公園。器具は2つ。「けんすい・ぶらさがり器具」、「腰のばしベンチ」。トレーニング器具と遊具を合わせて複数のトレーニングが可能。
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練馬区:わかみや公園

筋トレ器具のある公園。器具は3つ。踏み台器具(「ユッタリステップ」)。肩まわし器具(太極拳ー雲手)、腰回し器具(「ツイストスツール」)。ユッタリステップを中心にしたトレーニングがおすすめ。
練馬区(Nerima)

練馬区:たがら公園

筋トレ器具のある公園。器具は4つ。踏み台器具(「ユッタリステップ」)。肩まわし器具。腰回し。腰回し器具(「ツイストスツール」)。ユッタリステップを使ったトレーニングがおすすめ。
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練馬区:高松大門公園

筋トレ器具のある公園。器具は2つ。「懸垂(チンニング)・ぶらさがり器具」、「背のばしベンチ」けんすい器具を使ったトレーニングがおすすめ。
練馬区(Nerima)

練馬区:けやき児童公園

筋トレ器具のある公園。器具は3つ。踏み台器具(「ユッタリステップ」)。肩まわし器具「太極拳一雲手(たいきょくけんーうんしゅ)」。腰回し器具(「ツイストスツール」)ユッタリステップを使ったトレーニングがおすすめ。
トレのはなし

筋トレは朝の30秒でOK。ゆるーく続けられる3つのポイント

朝は筋トレにもってこいなのですが、筋トレってなかなか続かない。そんな人に僕の考えるゆるーい向き合い方を紹介します。
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練馬区:田柄中央児童公園

筋トレ器具のある公園。器具は6つ。本格的なトレーニング器具が揃っている公園。「チンニングバー」、「パーチカルラダー」、「ローホリゾンタルバー」、「パラレルバー」、「ストレッチ台」、「ジャンピングポスト」。
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練馬区:春日公園

筋トレ器具のある公園。器具は3つ。踏み台器具(「ユッタリステップ」)。肩まわし器具「太極拳一雲手(たいきょくけんーうんしゅ)」。腰回し器具(「ツイストスツール」)。器具と遊具を使ったトレーニングがおすすめ。
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練馬区:仲町西児童遊園

筋トレ器具のある公園。器具は2つ。「背伸ばしステーション」、「サイクルステーション」。軽い運動・軽いトレーニングからスタートするのにぴったりな公園。
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練馬区:平和台児童公園

筋トレ器具のある公園。器具は3つ。「踏み台器具(「ユッタリステップ」)」、「肩まわし器具「太極拳一雲手(たいきょくけんーうんしゅ)」、「腰回し器具(「ツイストスツール」)。ユッタリステップをメインに、鉄棒などを組み合わせたトレーニングがおすすめ。
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