豊島区：西池袋公園

池袋駅から徒歩５分程度のところにある公園。

筋トレ器具は３つ

ぶらぼー

・高さの違うバーが２段。ぶら下がってストレッチと懸垂（けんすい）ができる。腰のあたりのバーで、斜めけんすい、レッグレイズ、腕立て伏せも可能。

バランス歩行

手すりを掴みながら踏み台の上を歩く器具。この器具での筋トレは難しい。

カーブトラバース

ボードの端から横に移動することで体幹や全身を鍛える器具。足を使わないでトップバーのみで移動することで、背筋へ利かせることができる。

基本情報

ベンチ／多。専用駐輪場／有。トイレ有。

遊具のあるエリア。遊具は低いので、けんすいは難しい。「ディップス」、「レッグレイズ」が可能。

MAP

特徴

緑に囲まれた解放感のある公園

・園内に多く木があるため、木陰の下で心地よくトレーニングができる。懸垂器具（ぶらぼー）をメインに上半身のトレーニングがおすすめ。