新宿区：かば公園

下落合駅から徒歩で15分程度。住宅街の中にある公園。

筋トレ器具は3つ

けんすい・ぶらさがり器具

この器具では自分に身長に合わせてグリップして「ぶらさがり」、「けんすい（懸垂・チンニング）」。距離を空けて「斜めけんすい」に取り組めます。

ツイスター

ステップに乗り、手すりを握って腰をひねる器具。こちらの器具での筋トレは難しい。

背伸ばしベンチ

腰のストレッチに効くベンチ。斜め腕立ても可能。

基本情報

ベンチ／少。専用駐輪場／有。トイレ有。

大型遊具は滑り台。

みんな大好き！鉄棒２段。

大型遊具と鉄棒で「ディップス」、「レッグレイズ」、「斜めけんすい」、「腕立て伏せ」などが可能。

MAP

特徴

住宅街の中にあるコンパクトな公園

筋トレ器具は懸垂がメインですが、遊具・鉄棒を使って複数のトレが可能。