練馬区(Nerima) 練馬区:早宮公園 筋トレ器具のある公園。器具は1つ。腹筋ベンチ。トレ器具はベンチのみですが、大型遊具で複数のトレーニングに取り組めます。 2020.07.14 練馬区(Nerima)
トレのはなし 公園にある懸垂マシン 11種 こんにちは。少し公園紹介が続いているのでけんすいブレイク。この間の公園取材で出会った、「けんすい(懸垂・チンニング)」のマシンを紹介します。 2020.07.14 トレのはなし器具から探す
練馬区(Nerima) 練馬区:氷川台三丁目公園 筋トレ器具のある公園。器具は3つ。踏み台器具(「ユッタリステップ」)。肩まわし器具「太極拳一雲手(たいきょくけんーうんしゅ)」。腰回し器具(「ツイストスツール」)。ユッタリステップを使ったトレーニングがおすすめ。 2020.07.13 練馬区(Nerima)
練馬区(Nerima) 練馬区:高稲荷公園 筋トレ器具のある公園。器具は4つ。「けんすい・ぶらさがり器具」、「踏み台器具(「ユッタリステップ」)」、「太極拳一雲手(たいきょくけんーうんしゅ)」、「ツイストスツール」。器具と遊具を使っていろいろなトレーニングができる。 2020.07.13 練馬区(Nerima)
練馬区(Nerima) 練馬区:小竹みどり公園 筋トレ器具のある公園。器具は3つ。踏み台器具(「ユッタリステップ」)、肩まわし器具「太極拳一雲手(たいきょくけんーうんしゅ)」、「ツイストスツール」。遊具(滑り台)を使って「けんすい」「上半身(ディップス)」・「腹筋(レッグレイズ)」などの複数メニューに取り組むのががおすすめ。 2020.07.11 練馬区(Nerima)
練馬区(Nerima) 練馬区:はらっぱ公園 筋トレ器具のある公園。器具は3つ。雲手(たいきょくけんーうんしゅ)」、「腰腿鍛錬器(ようたいたんれんき)」、「腰捻器(ようねんき)」。遊具・鉄棒を使ったトレーニングがおすすめ。 2020.07.08 練馬区(Nerima)
練馬区(Nerima) 練馬区:向山公園 筋トレ器具のある公園。器具は2つ。「懸垂・ぶらさがり器具」、「背伸ばしベンチ」。器具は少ないが遊具を使って、あちこちでけんすいトレーニングがができます。 2020.07.07 練馬区(Nerima)
練馬区(Nerima) 練馬区:向山わんぱく公園 筋トレ器具のある公園。器具は3つ。「踏み台器具(「ユッタリステップ」)」、「肩まわし器具「太極拳一雲手(たいきょくけんーうんしゅ)」、「腰回し器具(「ツイストスツール」)」。 2020.07.07 練馬区(Nerima)
練馬区(Nerima) 練馬区:中村北公園 筋トレ器具のある公園。器具は5つ。「懸垂・ぶらさがり器具」、雲手(たいきょくけんーうんしゅ)」、「腰腿鍛錬器(ようたいたんれんき)」、「腰捻器(ようねんき)」、「背伸ばしベンチ」。 2020.07.06 練馬区(Nerima)
練馬区(Nerima) 練馬区:富士見ランド公園 筋トレ器具のある公園。器具は3つ。「踏み台器具(「ユッタリステップ」)」、「腰回し器具(「ツイストスツール」)」、「上体そらしベンチ」。ユッタリステップを使ったトレーニングがおすすめ。 2020.07.05 練馬区(Nerima)
豊島区(Toshima) 豊島区:椎名町公園 筋トレ器具のある公園。器具は3つ。「スロープ&ステップ」、「背のばしステーション」、「パネルラダーステーション」 筋トレでは、「鉄棒」・「大型遊具」・「スロープ&ステップ」を中心に複数のトレーニングを組み立てるのがおすすめです。 2020.07.03 豊島区(Toshima)
新宿区(Shinjuku) 新宿区:西落合公園 筋トレ器具のある公園。筋トレ器具は7つ。 ぶらさがり(懸垂(チンニング)器具)。ストレッチタワー(けんすい・ぶらさがり・腰ひねり)。ストレッチチェアー(腰のばし器)。腰のばしベンチ。ツイストバー(腰ひねり)。「ウデタテボード」、「ジワジワ前屈」、「ストレッチフープ」 2020.07.01 新宿区(Shinjuku)
豊島区(Toshima) 豊島区:南長崎公園 筋トレ器具のある公園。器具は2つ「ツイストボード」・「ローリングステップ」。住宅のなかにある緑に囲まれた公園です。器具を使ったトレーニングは工夫次第でいろいろと取り組めます。 2020.06.30 豊島区(Toshima)
トレのはなし 公園で筋トレ恥ずかしい? こんにちは、今日は気になる人も多い(かも知れない)、公園でする筋トレの話をしようと思います。 僕が昼休みに公園トレをしている話になったときに、「公園で筋トレって、恥ずかしくない?」という話になりました。そこで、僕なりのアドバイスを話たいと思います。 2020.06.28 トレのはなし
練馬区(Nerima) 練馬区:こぶし公園 筋トレ器具のある公園。器具は2つ。「踏み台器具(「ユッタリステップ」)、「肩まわし器具「太極拳一雲手(たいきょくけんーうんしゅ)」。 2020.06.25 練馬区(Nerima)
練馬区(Nerima) 練馬区:徳殿公園 筋トレ器具のある公園。器具は2つ。「懸垂器具(「パラレルハンガー」)」、「腹筋ベンチ」。パラレルハンガーを使ったトレーニングがおすすめ。 2020.06.24 練馬区(Nerima)
練馬区(Nerima) 練馬区:学田公園 筋トレ器具のある公園。器具は7つ「うんてい(チンニング・ぶらさがり)器具」、「腰腿鍛錬器(ようたいたんれんき)」、「腰捻器(ようねんき)」、「太極拳ー雲手(たいきょくけんーうんしゅ)」、「平行棒」、「腹筋・腕立てベンチ」。本格的なトレーニングができる公園。 2020.06.23 練馬区(Nerima)