練馬区：茜雲（あかねぐも）公園

光が丘駅から徒歩１０分程度。集合住宅（棟）の間にある公園。

器具は３つ

踏み台器具（「ユッタリステップ」）

踏み台器具のバーを利用して「レッグレイズ」、「ディップス」、「腕立て」、「斜め懸垂」などが可能。

肩まわし「太極拳ー雲手（たいきょくけんーうんしゅ）」

肩まわし・全身運動の器具。使ってみると意外に気持ちよく、けんすい前後のストレッチにおすすめ。

腰回し器具（「ツイストスツール」）

「ツイストスツール」座って腰をひねる器具)。

基本情報

ベンチ／やや少なめ。専用駐輪場／無し。トイレ有。

こちらの大型の遊具で「斜めけんすい」、「ディップス」、「斜め腕立て伏せ」が可能。
また、付近にブランコもあるので、そちらを利用してトレもできる。

遊具のエリアと器具のエリアが少し離れている。

MAP

特徴

緑のなかにある公園

・健康器具では「ユッタリステップ」をメインに上半身の複数メニュー。大型遊具を使って、背筋のトレがおすすめです。