練馬区：北町上宿公園

東部練馬駅より徒歩５分程度のところにある公園。

筋トレ器具は２つ

うであげアーチ

ポールにはまっている「リング（輪）」を大きく動かして、肩をストレッチすることを目的とした器具だが、「けんすい（懸垂・チンニング）」、「腹筋（レッグレイズ）」が可能。

アーチ部分が効いて胸を張り出しやすいので、けんすいにピッタリなマシン！

「ふみいたストレッチ」

バーをつかんで踏み板に乗り、足のストレッチをする器具。
「片足を踏み板ににせて、ひざや足首がおおきく曲がるよう体をひきよせます」と説明にある。これを使ってのトレは難しい。

基本情報

ベンチ／多め。専用駐輪場／有り。トイレ／有り。

広場を囲んで遊具・トレ器具がある。

大型の滑り台。意外と高さがあるのでトレには注意が必要。

MAP

特徴

商店街の通り沿いにある休憩所のような公園

・筋トレは、うであげバーを使って「けんすい」、「レッグレイズ」がメイン。

・他にはベンチを利用して腕立て等に取り組める。

夜間は柵や門が閉まり利用できないようです。ご注意を。