練馬区：橋戸新田公園

住宅街にある解放感のある公園。広場の周りを筋トレ器具が囲む。

筋トレ器具は6つ

懸垂器具（「パラレルハンガー」）

この器具で「垂懸（けんすい・チンニング）」「レッグレイズ」、「ディップス」、「斜め懸垂」などが可能。しっかりした器具。

踏み台器具（「ユッタリステップ」）

踏み台器具のバーを利用して「レッグレイズ」、「ディップス」、「腕立て」、「斜め懸垂」などが可能。

手前：「太極拳ー雲手（たいきょくけんーうんしゅ）」中：「腰捻器（ようねんき）」

・「太極拳ー雲手」：肩まわし・全身運動の器具。使ってみると意外に気持ちよく、けんすい前後のストレッチにおすすめ。
・「ツイストスツール」座って腰をひねる器具。

背伸ばしベンチ

腹筋・腕立てベンチ

腹筋・腕立てに使えるベンチ利用する際はバスタオルがあると良い。

基本情報

ベンチ／少なめ。専用駐輪場／無し。トイレ有。

健康器具以外の遊具はほとんどない。広場を囲んで休憩できるベンチ、木が並びます。

MAP

特徴

身体を動かすにはもってこいの公園

・「けんすい（懸垂・チンニング）」、「斜めけんすい」、「腹筋（レッグレイズ）」、「ディップス」、「腹筋」、「腕立て伏せ」など一通りの運動ができる公園。