練馬区：けやき児童公園

平和台駅から徒歩１０分程度。住宅街のなかにある広い公園。

器具は３つ

踏み台器具（「ユッタリステップ」）

踏み台器具のバーを利用して「レッグレイズ」、「ディップス」、「腕立て」、「斜め懸垂」などが可能。

肩まわし器具「太極拳一雲手（たいきょくけんーうんしゅ）」

肩まわし・全身運動の器具。使ってみると意外に気持ちよく、けんすい前後のストレッチにおすすめ。

写真手前：腰回し器具（「ツイストスツール」）

「ツイストスツール」座って腰をひねる器具)

基本情報

ベンチ／少なめ。専用駐輪場／有。トイレ有。

健康器具の他の遊具・鉄棒でトレが可能。

みんな大好き！鉄棒（３段：低め）。「斜めけんすい」、「レッグレイズ」、「斜め腕立て伏せ」が可能。

滑り台はやや低い。ここでは「ディップス」、「斜めけんすい」、「レッグレイズ」、「斜め腕立て伏せ」が可能。

MAP

特徴

解放感のある公園

・健康器具では「ユッタリステップ」をメインに上半身の複数メニュー。鉄棒・滑り台を使って、背筋のトレがおすすめです。