中野区：哲学堂公園

落合南長崎駅、沼袋駅、新井薬師前駅の３方から徒歩20分程度。とても広い公園。

筋トレ器具は１つ

懸垂（チンニング・ぶらさがり）器具

トレーニングメニュー：「けんすい（懸垂・チンニング）」、「斜めけんすい」、「腹筋（レッグレイズ）」→バーが背中にぶつかるので注意。

基本情報

トイレ／有。ベンチ／多。専用駐輪場／有。

みんな大好き！鉄棒。こちらで「斜めけんすい」、「斜め腕立て」などが可能。

ブランコの外枠を利用して「レッグレイズ」、「ディップス」、「斜めけんすい（インバーテッドロー）」、「斜め腕立て伏せ」が可能。

MAP

公園の東側に走る「哲学堂通り」から野球場の前の小道を入ったところにトレーニング器具がある。

特徴

広い遊具エリアにある懸垂（チンニング）器具がメイン

・トレーニングは懸垂（チンニング）器具での「懸垂」・「腹筋（レッグレイズ）」がメイン。遊具を利用して複数のトレーニングができる。

公園の東側のエリアにトレーニング器具がある。売店・トイレが近くにある。